Les adultes
Avec la Sophrologie
Vous découvrez des techniques de respiration, de relaxation, de mouvements doux et de visualisation positive, pour favoriser un mieux-être global, physique et mental.
Concrètement, selon vos besoins :
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Des mouvements doux, debout ou assis, pour libérer les tensions
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Un travail sur la respiration pour apaiser le mental
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Des visualisations positives (méditations guidées)
Les principaux bienfaits :
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Réduction du stress et de l’anxiété
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Amélioration du sommeil
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Renforcement de la confiance en soi
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Meilleure régulation des émotions
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Accompagnement des moments difficiles ou des événements importants
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Amélioration durable de la qualité de vie
Je fais partie du réseau Sophro’atypique.
Avec l’hypnose
L’hypnose est une pratique thérapeutique qui permet d’accéder à vos ressources internes pour mieux gérer certaines difficultés, tout en restant pleinement acteur de votre démarche.
Elle peut accompagner :
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Stress, anxiété et émotions difficiles
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Troubles du sommeil
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Confiance et estime de soi
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Douleurs chroniques
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Concentration et mémoire
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Accompagnement de traitements médicaux
Une séance se déroule en 3 temps :
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Échange pour définir vos objectifs
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Mise en état modifié de conscience
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Travail thérapeutique et retour progressif à l’état de veille
À retenir :
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L’hypnose est un outil sûr, qui demande votre engagement
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Ce n’est ni de la magie ni de la manipulation
Je suis membre de la Fédération Française Hypnose et Thérapies Brèves et du Syndicat Unitaire des Professionnels de l'Hypnose.